Грейпфрутом называют вечнозеленое цитрусовое дерево, произрастающее в субтропиках и его плоды, внешне напоминающие апельсин, хотя мякоть значительно отличается от него цветом и кисловатым вкусом с горечью.

Этот плод содержит в себе ряд витаминов и полезных микроэлементов:

  1. Витамин С. Поедание одного грейпфрута обеспечит организм суточной дозой, что положительно скажется на иммунитете к простудным заболеваниям и состоянии кожи, замедлит процессы старения.
  2. Витамин РР, помогающий одолеть бессонницу и усталость;
  3. Витамин D, обеспечивающий всасывание организмом кальция и фосфора из потребляемой пищи;
  4. Пектин, способствующий выведению излишков холестерина и приведению в норму обмена веществ;
  5. Ликопен, нейтрализующий токсины и шлаки.

Употребление грейпфрута поможет сделать стенки сосудов крепче, сохраняя их эластичность и уменьшая вероятность кровоизлияний.

Грейпфрут

Особенно популярен грейпфрут среди людей, которые привыкли следить за своей фигурой или сражаются с лишним весом. Его сок советуют пить в случае серьезных физических и умственных нагрузок для укрепления центральной нервной системы. Еще одно полезное свойство – стимуляция работы кишечника, позволяющая использовать его еще и для профилактики запоров.

Любителям этого чудесного фрукта нужно помнить о том, что он может быть не только вкусным, но и опасным, если сочетать его с лекарственными препаратами. Действие любого лекарства его сок либо нейтрализует, либо превращает в яд. Категорически противопоказано запивать им таблетки или употреблять с любым лекарством.

Видео напоследок:

(1 оценок, среднее: 5,00). Оцените пожалуйста, мы очень старались!
Загрузка...
Главная » Правильное питание » Полезные свойства грейпфрута